کاهش دردهای مزمن با جکوزی و سونا :گرما میتواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد؛ بهخصوص برای دردها و گرفتگیهای مفصلی و عضلانی. درواقع گرما گردش خون را افزایش میدهد و باعث شست و شو و خروج مواد زائدکه تولید کننده درد هستند می شود. گرما همچنین روی گیرندههای درد تاثیر میگذارد و آستانه تحمل درد را بالا میبرد. در بعضی موارد در دردهای مفصلی و عضلانی هم نقش درمانکننده دارد یعنی باعث کاهش التهاب می شود. بنابراین استفاده از وان جکوزی ( وان و جکوزی ) میتواند برای این دردها مفید باشد. البته این موضوع صرفا درمورد دردهای مزمن صدق میکند و دردهای حاد با گرما بدتر میشوند.
جکوزی قدرت عضلات را کم نمیکند : وقتی فرد در محیط گرم قرار میگیرد عروق مرکزی تنگ و عروق محیطی بدن گشاد میشوند و گردش خون در عضلات افزایش پیدا میکند. بهعبارتی گردش خون در ارگان های مرکزی از جمله احشای داخل شکم و ریه ها کاهش پیدا کرده و در ارگان های سطحی تر مثل عضلات و پوست بالا میرود. لازم به ذکر است که گرما باعث شل شدن عضلات میشود اما قدرت عضله را کم نمیکند و باعث ناتوانی آن نمیشود، بلکه باعث کاهش احساس گرفتگی و کوفتگی میشود. وان جکوزی ( وان و جکوزی ) علاوه بر داشتن خاصیت گرمادهی، ویژگی ماساژ دهی نیز دارد بنابراین بیشتر از سونا گردش خون را در عضله بالا میبرد.
اگر افت فشار خون دارید : توجه شود فردی که هنوز تحت تأثیر جریان آب حوضچۀ سرد است، نباید یک دفعه خود را در معرض جریان آب گرم قرار دهد. ابتدا در کنار حوضچۀ آب گرم نشسته و پاهای خود را تا مچ در آب گرم بگذارد و بعد از سازگاری با دما، تا ناحیۀ بالای ران و آنگاه تا گردن در آب قرار گیرد و نواحی عضلانی را در معرض جریان پرفشار لولهها قرار دهد و در حالی که چشمان خود را بسته، به یک آرامش نسبی میرسد.